一：腰椎間盤(pán)突出癥的病人平時(shí)生活中應(yīng)注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1、急性期應(yīng)睡硬板床，絕對(duì)臥床3周。

2、避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。

3、癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微活動(dòng)。

4、預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)，腰椎間盤(pán)突出癥患者經(jīng)過(guò)治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復(fù)發(fā)率相當(dāng)高，日常生活中，應(yīng)避免受涼、勞累等誘發(fā)因素，從而降低復(fù)發(fā)率。

患者還可以進(jìn)行一些自我鍛煉，如腰部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)以及倒步走，對(duì)治療和預(yù)防腰椎疼痛療效非常明顯。當(dāng)然如果有條件的話，可以購(gòu)買一款治療腰突的神器——鐵腰板。

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二：鐵腰板治腰突好不好?

鐵腰板脈沖磁紅外治療儀是一種利用磁場(chǎng)和機(jī)器產(chǎn)生的能力量對(duì)身體進(jìn)行治療。這種磁場(chǎng)和能量場(chǎng)的治療目前已經(jīng)運(yùn)用到醫(yī)學(xué)方面了，腎結(jié)石的超聲波碎石就是類似這種方法，還有現(xiàn)在很多的頸椎按摩儀器，都是利用磁場(chǎng)對(duì)穴位進(jìn)行按摩。

儀器的效果人云亦云，有人說(shuō)有用，也有人說(shuō)沒(méi)用。其實(shí)這種磁場(chǎng)類的治療確實(shí)有助于緩解人體局部的長(zhǎng)期壓力和酸疼，從這方面上看是有利于治療的。效果方面因人而異吧，就像感冒一樣，同款的藥物不同人服用，有的人好了，有的人沒(méi)好一個(gè)道理。

注意：腰突可不是小病，長(zhǎng)期得不到正確的治療，不光腰疼腿麻，還可能造成跛行，生活不能自理，甚至大小便失禁等嚴(yán)重情況，若長(zhǎng)期腰突，吃藥打針不好，鐵腰板是一個(gè)不錯(cuò)的有效新選擇。

鐵腰板脈沖磁紅外治療儀是國(guó)家正規(guī)的二類醫(yī)療器械，主要作用于腰椎、腰突等骨類病癥，其效果已經(jīng)得到三甲醫(yī)院的臨床認(rèn)證，鐵腰板治療儀治腰突輕松又省心。